Descripción
¿Que es Sana Mente?
Es un cuadernillo digital que invita a repensarse y salir del piloto automático.
Qué son las emociones y cual es la función de las mismas
¿Qué es la personalidad?
Autoestima
Beneficios de la escritura a mano
Ejercitación: fortalezas/ debilidades/ frases para completar
¿Que es el carácter y el temperamento?
Formación de hábitos – cuadro Registro de hábitos
Beneficios de la risa
¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando nos enojamos?
¿Cómo gestionar el enojo?
Ejercicios para hacer, registro de pensamientos y sentimientos.
Mi año en pixeles
FODA personal que es y cómo hacer uno (es una herramienta de gran ayuda cuando estamos en búsqueda de empleo)
¿Que es el estrés?
¿Que es la ansiedad?
Toma de decisiones
Salir de la zona de confort
Revista digital «A ejercitar la mente»
Vas a encontrar distintos ejercicios para entrenerte y mantener la mente activa. Quiz sobre cultura general, anagramas, descifrar las frases y ¡mucho más!
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